Сором'язливість здатна серйозно ускладнити життя людини: вона заважає працювати, відпочивати і любити, відстоювати свої інтереси і насолоджуватися життям. Щоб вона не отруювала існування, важливо розуміти, що це таке, і які потрібні умови, щоб повернути собі свободу – у промовах та діях. Всесвітньо відомий психолог Ф. Зімбардо вважає, що цю проблему можна подолати за допомогою спеціальних вправ. Його книга відкриє перед сором'язливими світ, сповнений дружелюбності та приємного спілкування, а їх самих перетворить на вправних співрозмовників та впевнених у собі людей.