Книга "Доктор Час: як жити, якщо немає сил забути, виправити, повернути" познайомить вас з основами терапевтичного методу, допоможе вирішити актуальні проблеми та покращити стосунки з іншими людьми. Терапія тимчасової перспективи в першу чергу спрямована на оцінку власної точки зору: позитивно чи негативно ми дивимося на минуле, сьогодення та майбутнє. Якщо виявиться, що наш погляд швидше негативний, його можна змінити на краще, гармонізуючи тим самим тимчасову перспективу і життя в цілому. У межах терапії тимчасової перспективи називаємо подібні спогади негативами. Вони можуть відкидати похмуру тінь на те, як ми думаємо, що бачимо і відчуваємо зараз, тепер, як уявляємо майбутнє. Терапія тимчасової перспективи добре допомагає у випадках застрягання в нездоровій поведінці, наприклад, у фаталістичному ставленні до сьогодення. Досліди, пов'язані з негативним сприйняттям минулого, можуть призводити до фаталістичного сприйняття сьогодення і змушувати нас поводитися так, як ми в нормальному стані нізащо не стали б, - змушують нас сумувати, коли треба радіти. У книзі зібрані історії реальних людей, які зуміли позбавитися жахливого негативного минулого досвіду, возз'єдналися з коханими і повернулися до продуктивного радісного життя. Ви дізнаєтеся про людей, які пережили токсичні відносини, знущання та ізоляцію, прочитаєте історію їхніх перемог. Як їм удалося подолати все це? Вони зосередилися на позитивних аспектах минулого і стали з виборчим гедонізмом ставитися до сьогодення, – не забуваючи при цьому працювати над створенням кращого майбутнього. Ви також можете потрапити до лав цих сильних людей! Для цього потрібно сформувати більш збалансоване, оптимальне сприйняття часу вашого життя.