Сьогодні загальновідомо, що переважна кількість захворювань у своїй основі має психологічну складову. Невміння контролювати свій психоемоційний стан найчастіше призводить до найсерйозніших наслідків. У книзі запропоновані прості, але дуже дієві та ефективні методики тренування психіки та контролю емоцій, для формування гармонійного ставлення до навколишнього світу та покращення якості свого життя.