Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Психотерапевт Катлин Смит просто и доступно рассказывает о том, как и в чем проявляется тревожность и как влияет на нашу жизнь. Автор опирается на теорию Мюррея Боуэна и разъясняет ее основные положения на примерах из собственной практики, которые охватывают все сферы нашей жизни – от профессиональной до личной, в том числе и отношения с родителями. В каждой главе Катлин Смит дает практические рекомендации, позволяющие сформировать цельное и устойчивое «я» и избавиться от тревожности.
Издание будет интересно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием.
На русском языке публикуется впервые.
BK/64503026/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Смит Катлин
- Язык
- Русский
- Возраст
- 18
- Серия
- МИФ Саморазвитие
- Дата выхода
- 2019
Отзывы
Незамінна книга для кожного, хто шукає способи побороти тривогу
"Управління тривогою" - це дійсно цінний посібник, який допомагає краще зрозуміти природу тривоги і навчить ефективним методам боротьби з нею. Автор, Катлин Смит, подає матеріал легко і доступно, використовуючи приклади з власної практики, що робить книгу особливо цікавою та корисною. Я особисто знайшла багато корисних порад і рекомендацій, які вже застосовую у своєму житті. Ця книга допомагає побачити проблему тривоги з іншого кута зору і знайти ефективні стратегії подолання. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та здобути внутрішню гармонію!
Не вражає
Незважаючи на позитивні відгуки, книга "Управління тривогою" залишила мене трохи байдужою. Хоча автор намагається донести важливість боротьби з тривогою та пропонує практичні поради, але для мене вона залишилася дещо стереотипною та неоригінальною. Деякі рекомендації здавалися занадто загальними, а іноді навіть очевидними. Можливо, ця книга більше підійде для початківців у психології або тих, хто тільки починає свій шлях саморозвитку. Для мене вона не стала відкриттям, яке я очікувала.
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Психотерапевт Катлин Смит просто и доступно рассказывает о том, как и в чем проявляется тревожность и как влияет на нашу жизнь. Автор опирается на теорию Мюр...