Практические, проверенные способы взять под контроль страх, беспокойство и панику

Думаете, вы слишком много волнуетесь? Вы не одиноки? Более 40 миллионов американцев страдают от той или иной формы тревоги. Помощь находится в этом дружелюбном руководстве, которое предлагает дельные советы по выявлению причин тревоги с помощью самопроверки, улучшения привычек питания, расслабления и поиска поддержки для вас и ваших близких.

Теперь с 25 % В новом и переработанном контенте книги «Преодоление тревоги для чайников», 2-е издание, рассматриваются все наиболее распространенные причины тревоги, последние разработки в области лекарств, новые биологически ориентированные подходы к лечению тревоги и самые современные достижения в области психотерапии.

Практическая информация, изложенная в книге «Преодоление тревоги для чайников», 2-е издание, — это ваш первый шаг к возвращению к нормальной жизни и победе в войне со своими тревогами!