Людина народжується з деяким запасом внутрішньої енергії, але для нормального життя та розвитку її мало. Недостатню енергію ми отримуємо з довкілля. Кожна людина вирощує свою енергію та творить власне життя. Необхідно, щоб енергія Кі розподілялася в організмі рівномірно та гармонійно. Надлишок Кі, як і її недолік, може призводити до захворювань. Якщо берегти свою Кі за допомогою вправ і витончених дозвілля, що забезпечують її вільний перебіг, то можна прожити довго і щасливо. Вміючи керувати життєвою енергією, можна уникнути неприємностей або зменшити їх вплив та використовувати сприятливі випадки.