Ця книга відрізняється від звичайних посібників з практики йоги тим, що не просто висловлює позицію певної школи, а є порівняльним дослідженням навчання в різних школах. Рекомендується використовувати її як путівник лабіринтами сучасних напрямків у хатха-йозі, щоб подолати збіг обставин, які визначили ваш вибір стилю або інструктора. У книзі викладено історію становлення двох основних традицій сучасної хатха-йоги — Шрі Крішнамачар'ї та Свамі Шиваванди, а також деяких менш відомих шкіл. Даються основні рекомендації щодо вибору групи, роботи з різними інструкторами та побудови самостійної практики на початковому етапі. Наводяться приклади різних стилів проведення занять індійськими вчителями у Рішикеші та Майсорі — двох широко відомих центрах йоги. Книга призначена для початківців, які мають намір продовжувати займатися йогою, удосконалюючи свою практику.