Я більше не можу! Як впоратися з тривалим стресом і емоційним вигоранням

Я більше не можу! Як впоратися з тривалим стресом і емоційним вигоранням

book type
2 Відгук(ів) 
BK/64455111/R
Російська
В наявності
155,26 грн
139,73 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

Вічний поспіх, зірвані дедлайни, спори з партнером, зайва вага. як тут залишатися спокійним? Ви думаєте, що розв'яжете одну проблему і все налагодиться, але на її місце тут же приходить нова, а то і дві. Стрес небезпечний тим, що сам по собі володіє силою породжувати ще більший стрес. Чим більше його накопичується, тим гірше ми справляємося з ним і тим ближче підходимо до риси, за якою неможливо успішно управляти своїм життям. Недивно що ВООЗ оголосила стрес "Епідемією XXI століття".Але доктор Ранган Чаттерджи, автор найпопулярнішого підкаста про здоров'я в Європі і спікер TED, повний рішучості це змінити. У своїй книзі він розкриває секрет, як справлятися з наростаючою напругою і повернути душевну рівновагу. Не усі знають, але на уміння правильно реагувати на складні ситуації впливає не лише природжена стрессоустойчивость, але і цілком конкретні продукти дії, думки і вправи. Так, наприклад, яблука знижують ризик депресії, а форель або палтус можуть швидко підвищити настрій. Зайняття на скалодроме очистить ваші думки, а ось тривала пробіжка, навпаки, може привести імунну систему в стан тривоги.Після прочитання цієї книги у ваших руках опиниться цілий набір корисних інструментів, за допомогою яких ви створите навколо себе захисне силове поле спокою. З ним ви станете практично не уразливими.Більше цікавих фактів про цю книгу читайте вУ форматі PDF A4 збережений видавничий макет.
BK/64455111/R

Характеристики

ФІО Автора
Чаттерджи Ранган
Мова
Російська
Вік
16
Серія
Книги-драйвери
Дата виходу
2018

Відгуки

Оцінка: 


2022-11-24

Зміни своє життя з цією книгою!

"Я більше не можу!" - це не просто книга, це справжній провідник до внутрішнього спокою та гармонії. Автор не лише розкриває причини стресу та емоційного вигорання, але й пропонує конкретні практичні поради та вправи для подолання цих проблем. Читаючи цю книгу, ви зрозумієте, як впливати на свої емоції та реакції на стресові ситуації, а також як створити баланс у своєму житті. Завдяки цій книзі ви отримаєте не лише знання, а й практичні інструменти для змін у своєму житті. Рекомендую кожному, хто прагне знайти спокій та гармонію у своїй душі!

Оцінка: 


2022-03-13

Неймовірно корисна книга для сучасних людей!

Часом в сучасному світі важко знайти спокій і гармонію, але ця книга допомагає знайти шлях до внутрішньої рівноваги та відновлення психічного здоров'я. Автор детально розглядає проблему стресу і емоційного вигорання, пропонуючи читачеві цілий набір корисних інструментів для подолання напруги та створення захисного поля спокою. Від реальних прикладів до наукових досліджень, книга відкриває нові підходи до управління стресом і підвищення якості життя. Рекомендую всім, хто шукає способи покращити своє емоційне самопочуття та зберегти психічне здоров'я!

Напишіть свій відгук

Я більше не можу! Як впоратися з тривалим стресом і емоційним вигоранням

Вічний поспіх, зірвані дедлайни, спори з партнером, зайва вага. як тут залишатися спокійним? Ви думаєте, що розв'яжете одну проблему і все налагодиться, але на е...

Напишіть свій відгук

Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:

2 книг цього ж автора

Товари з цієї категорії: