Я більше не можу! Як впоратися з тривалим стресом і емоційним вигоранням

Я більше не можу! Як впоратися з тривалим стресом і емоційним вигоранням

book type
1 Відгук(ів) 
BK/64455111/UA
Українська
В наявності
182,63 грн
164,37 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

Вічний поспіх, зірвані дедлайни, спори з партнером, зайва вага. як тут залишатися спокійним? Ви думаєте, що розв'яжете одну проблему і все налагодиться, але на її місце тут же приходить нова, а то і дві. Стрес небезпечний тим, що сам по собі володіє силою породжувати ще більший стрес. Чим більше його накопичується, тим гірше ми справляємося з ним і тим ближче підходимо до риси, за якою неможливо успішно управляти своїм життям. Недивно що ВООЗ оголосила стрес "Епідемією XXI століття".Але доктор Ранган Чаттерджи, автор найпопулярнішого підкаста про здоров'я в Європі і спікер TED, повний рішучості це змінити. У своїй книзі він розкриває секрет, як справлятися з наростаючою напругою і повернути душевну рівновагу. Не усі знають, але на уміння правильно реагувати на складні ситуації впливає не лише природжена стрессоустойчивость, але і цілком конкретні продукти дії, думки і вправи. Так, наприклад, яблука знижують ризик депресії, а форель або палтус можуть швидко підвищити настрій. Зайняття на скалодроме очистить ваші думки, а ось тривала пробіжка, навпаки, може привести імунну систему в стан тривоги.Після прочитання цієї книги у ваших руках опиниться цілий набір корисних інструментів, за допомогою яких ви створите навколо себе захисне силове поле спокою. З ним ви станете практично не уразливими.Більше цікавих фактів про цю книгу читайте вУ форматі PDF A4 збережений видавничий макет.

Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/64455111/UA

Характеристики

ФІО Автора
Чаттерджи Ранган
Мова
Українська
Вік
16
Серія
Книги-драйвери
Дата виходу
2018

Відгуки

Оцінка: 


2022-05-24

Неймовірно корисна книга для сучасної людини!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі самодопомоги та управління стресом. Доктор Ранган Чаттерджи зумів донести до читача важливість усвідомлення власних емоцій та реакцій на стресові ситуації. Його поради, засновані на наукових дослідженнях, допомагають не лише зрозуміти причини стресу, але й знайти ефективні способи його подолання. Я дізналася про те, як правильне харчування може вплинути на мій настрій, і тепер регулярно включаю в свій раціон яблука та рибу. Також вражає, як прості фізичні вправи можуть змінити мій емоційний стан. Книга написана доступною мовою, а її структура дозволяє легко знаходити потрібні розділи. Я рекомендую цю книгу всім, хто відчуває тягар стресу і емоційного вигорання, адже вона дійсно допомагає знайти шлях до спокою та внутрішньої гармонії!

Напишіть свій відгук

Я більше не можу! Як впоратися з тривалим стресом і емоційним вигоранням

Вічний поспіх, зірвані дедлайни, спори з партнером, зайва вага. як тут залишатися спокійним? Ви думаєте, що розв'яжете одну проблему і все налагодиться, але на е...

Напишіть свій відгук

2 книг цього ж автора

Товари з цієї категорії: