У цій книзі Кріс Кроулі та Генрі С. Лодж розповідають про те, як правильно тримати себе у формі, не посилаючись на вік! Детальні описи процесів старіння організму, рекомендації та застереження під час вправ від доктора Генрі С. Лоджа. Програма тренувань, розрахована як на силові, і на аеробні вправи. Кожен знайде собі підходящий курс, рухаючись у своєму темпі без ризиків здоров'я та негативних наслідків. Книга для тих, хто хоче виглядати молодо, стати сильнішими, сексуальнішими і повернути час назад.