Напевно, кожному з нас знайоме почуття незадоволеності собою та своїм життям. Почуття, коли незалежно від того, що ми робимо: ліземо зі шкіри геть або, навпаки, кидаємо все напризволяще, - результат все одно далекий від досконалості. Ця книга розповість, як за допомогою техніки тапінгу, також відомої як техніка емоційної свободи (ТЕС), наблизитися до ідеалу: стати кращим, сильнішим і впевненішим і отримати можливість зажити життям своєї мрії. Провідний спеціаліст з тапінгу Нік Ортнер розробив спеціальну 21-денну програму самопізнання та саморозвитку, за допомогою якої ви день за днем пророблятимете і усуватимете все, що отруює вам життя: тривогу, почуття самотності, негативний погляд на світ, гнів, минулі образи, – і поступово ставати найкращою версією себе. Щоденні заняття включають осмислення проблеми, постановку мети і тапінгову медитацію, що закріплює досягнутий ефект. М'який доброзичливий гумор автора та історії з його власного життя та практики допоможуть вам впевненіше та динамічніше рухатися до мети.