Навіщо ми спимо? Нова наука про сон і сновидіння
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
До недавніх часів наука не мала повного уявлення про механізми сну, про все різноманіття його благотворного впливу і про те, чому наслідки хронічного недосипання згубні для здоров'я. Видатний невролог і вчений Меттью Уолкер узагальнює дані останніх досліджень феномену сну і запрошує до розмови на теми, пов'язані з одним з найважливіших аспектів нашого існування. та тіла. Це найкраща зброя матінки-природи у протистоянні смерті. На жаль, реальні докази, які роз'яснюють усі небезпеки, на які наражаються людина і суспільство у разі недосипання, досі не були повною мірою донесені до людей. Це найбільший кричущий недогляд у сьогоднішніх розмовах про здоров'я. Виправити його якраз і покликана моя книга, і я дуже сподіваюся, що вона перетвориться для читача на захоплюючу подорож, повну відкриттів. Крім того, книга націлена на перегляд оцінки сну та зміну зневажливого ставлення до нього». (Меттью Волкер)
FL/328097/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Мэттью Уолкер
- Мова
- Російська
- Перекладач
- Валентина Михайловна Феоклистова
Відгуки
Неймовірно корисна інформація
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі сну. Меттью Уолкер детально розкриває всі аспекти сну, починаючи від його фізіології до впливу на наше психічне здоров'я. Я дізнався багато нового про фази сну, їх значення та як вони впливають на наш організм. Автор наводить безліч досліджень, які підтверджують важливість сну, і я тепер розумію, чому недосипання може бути таким небезпечним. Ця книга змінила моє ставлення до сну, і я почав більше цінувати час, проведений у сні. Обов'язково рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я!
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга "Навіщо ми спимо?" має багато корисної інформації, я, на жаль, не отримав від неї того, що очікував. Можливо, я сподівався на більш практичні поради щодо покращення сну, а не лише на наукові факти. Деякі розділи були досить важкими для сприйняття, і я відчував, що автор занадто заглиблюється в деталі, які не завжди є актуальними для звичайного читача. Тим не менш, я визнаю, що книга може бути корисною для тих, хто справді цікавиться наукою про сон. Але для мене вона залишилася трохи складною.
Відкриття світу сну
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Меттью Уолкер вміло поєднує наукові факти з доступним викладом, що робить читання не тільки корисним, а й захоплюючим. Я дізнався про механізми сну, його вплив на наше здоров'я, настрій і навіть продуктивність. Особливо вразили розділи про наслідки хронічного недосипання, які змусили мене переглянути свої звички. Тепер я намагаюся більше уваги приділяти сну і розумію, наскільки це важливо для мого загального благополуччя. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче зрозуміти, чому сон - це не просто відпочинок, а важлива частина нашого життя!
Зміна ставлення до сну
Ця книга стала для мене справжнім переворотом у розумінні сну. Меттью Уолкер не просто розповідає про науку сну, але й закликає нас змінити наше ставлення до нього. Я ніколи не усвідомлював, наскільки важливий сон для нашого здоров'я і благополуччя, поки не прочитав цю книгу. Вона спонукала мене переглянути свої звички, і тепер я намагаюся дотримуватися режиму сну, щоб покращити своє самопочуття. Книга написана зрозумілою мовою, і я вважаю, що вона повинна бути в бібліотеці кожного, хто хоче жити здоровим життям. Величезне спасибі автору за цю цінну роботу!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
До недавніх часів наука не мала повного уявлення про механізми сну, про все різноманіття його благотворного впливу і про те, чому наслідки хронічного недосип...