Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

book type
4 Відгук(ів) 
FL/328097/R
Русский
В наличии
150,00 грн
135,00 грн Сохранить 10%
  Моментальное скачивание 

после оплаты (24/7)

  Широкий выбор форматов 

(для всех устройств)

  Полная версия книги 

(в т.ч. для Apple и Android)

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.«Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)

FL/328097/R

Характеристики

ФИО Автора
Мэттью Уолкер
Язык
Русский
Переводчик
Валентина Михайловна Феоклистова

Отзывы

Оценка: 


2024-12-16

Неймовірно корисна інформація

Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі сну. Меттью Уолкер детально розкриває всі аспекти сну, починаючи від його фізіології до впливу на наше психічне здоров'я. Я дізнався багато нового про фази сну, їх значення та як вони впливають на наш організм. Автор наводить безліч досліджень, які підтверджують важливість сну, і я тепер розумію, чому недосипання може бути таким небезпечним. Ця книга змінила моє ставлення до сну, і я почав більше цінувати час, проведений у сні. Обов'язково рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я!

Оценка: 


2023-09-21

Не зовсім те, що очікував

Хоча книга "Навіщо ми спимо?" має багато корисної інформації, я, на жаль, не отримав від неї того, що очікував. Можливо, я сподівався на більш практичні поради щодо покращення сну, а не лише на наукові факти. Деякі розділи були досить важкими для сприйняття, і я відчував, що автор занадто заглиблюється в деталі, які не завжди є актуальними для звичайного читача. Тим не менш, я визнаю, що книга може бути корисною для тих, хто справді цікавиться наукою про сон. Але для мене вона залишилася трохи складною.

Оценка: 


2023-01-06

Відкриття світу сну

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Меттью Уолкер вміло поєднує наукові факти з доступним викладом, що робить читання не тільки корисним, а й захоплюючим. Я дізнався про механізми сну, його вплив на наше здоров'я, настрій і навіть продуктивність. Особливо вразили розділи про наслідки хронічного недосипання, які змусили мене переглянути свої звички. Тепер я намагаюся більше уваги приділяти сну і розумію, наскільки це важливо для мого загального благополуччя. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче зрозуміти, чому сон - це не просто відпочинок, а важлива частина нашого життя!

Оценка: 


2022-07-04

Зміна ставлення до сну

Ця книга стала для мене справжнім переворотом у розумінні сну. Меттью Уолкер не просто розповідає про науку сну, але й закликає нас змінити наше ставлення до нього. Я ніколи не усвідомлював, наскільки важливий сон для нашого здоров'я і благополуччя, поки не прочитав цю книгу. Вона спонукала мене переглянути свої звички, і тепер я намагаюся дотримуватися режиму сну, щоб покращити своє самопочуття. Книга написана зрозумілою мовою, і я вважаю, що вона повинна бути в бібліотеці кожного, хто хоче жити здоровим життям. Величезне спасибі автору за цю цінну роботу!

Напишите свой отзыв

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хроничес...

Напишите свой отзыв

Покупатели этого товара так же приобрели:

1 книга этого же автора

Товары из этой категории: