Хто сказав, що зміни повинні віднімати багато сил? Якщо ви, як і багато, купилися на подібний міф і через це багато разів кидали справу на півдорозі, поспішаємо вас обрадувати. Ви не винні, це усього лише помилка в підході, а не особистий недолік.Розпочніть з двох віджимань в день, а не з двогодинного тренування| або робіть п'ять глибоких вдихів кожен ранок, а не намагайтеся просидіти цілу годину в позі лотоса. Ви не повірите, але крихітні дії здатні творити дива!Доктор Би Джей Фогг, провідний світовий експерт по формуванню звичок, зібрав багаторічний досвід, щоб допомогти вам схуднути, зняти стрес, краще спати або досягти будь-якої іншої мети.У форматі a4.pdf збережений видавничий макет.