Нанозвички. Маленькі кроки, які приведуть до великих змін
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Хто сказав, що зміни повинні віднімати багато сил? Якщо ви, як і багато, купилися на подібний міф і через це багато разів кидали справу на півдорозі, поспішаємо вас обрадувати. Ви не винні, це усього лише помилка в підході, а не особистий недолік.Розпочніть з двох віджимань в день, а не з двогодинного тренування| або робіть п'ять глибоких вдихів кожен ранок, а не намагайтеся просидіти цілу годину в позі лотоса. Ви не повірите, але крихітні дії здатні творити дива!Доктор Би Джей Фогг, провідний світовий експерт по формуванню звичок, зібрав багаторічний досвід, щоб допомогти вам схуднути, зняти стрес, краще спати або досягти будь-якої іншої мети.У форматі a4.pdf збережений видавничий макет.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/57424317/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Фогг Би Джей
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Серія
- Книги-драйвери
- Дата виходу
- 2019
Відгуки
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне змін!
"Нанозвички" - це справжня знахідка для тих, хто хоче внести позитивні зміни у своє життя, але не знає, з чого почати. Доктор Бі Джей Фогг пропонує прості, але ефективні стратегії, які дійсно працюють. Я особисто почала з двох віджимань на день, і вже через кілька тижнів помітила, як це вплинуло на мою фізичну форму та настрій. Книга написана зрозумілою мовою, і кожен розділ містить практичні поради, які легко втілити в життя. Якщо ви коли-небудь відчували, що зміни - це важко, ця книга допоможе вам зрозуміти, що все починається з маленьких кроків. Рекомендую всім!
Зміни без стресу!
"Нанозвички" - це справжній подарунок для тих, хто хоче змінити своє життя, але боїться великих зусиль. Доктор Фогг пропонує прості і зрозумілі методи, які легко впровадити в повсякденність. Я почала з маленьких звичок, таких як щоденна прогулянка на свіжому повітрі, і вже через місяць помітила, як це позитивно вплинуло на моє самопочуття. Книга надихає і мотивує, а також містить безліч практичних порад, які можна використовувати в різних сферах життя. Я б рекомендувала цю книгу всім, хто хоче досягти своїх цілей без зайвого стресу і напруги!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча "Нанозвички" має багато позитивних відгуків, я, на жаль, не отримала від неї того, що сподівалася. Ідея маленьких кроків звучить цікаво, але в деяких моментах книга виглядає занадто спрощеною. Я очікувала більш глибокого аналізу формування звичок та практичних порад, які б дійсно допомогли мені в досягненні цілей. Деякі розділи здавалися мені повторюваними, а переклад місцями був не зовсім коректним, що ускладнювало сприйняття тексту. Можливо, книга підійде новачкам, але для тих, хто вже має досвід у саморозвитку, вона може бути недостатньо інформативною.
Зміни, які не вимагають зусиль!
Я завжди вважала, що для досягнення результатів потрібно докладати багато зусиль, але "Нанозвички" змінили моє уявлення про це. Доктор Фогг пропонує прості, але дієві методи, які дозволяють досягати великих цілей, починаючи з малих кроків. Я почала з простих дій, таких як п'ять вдихів щоранку, і вже через тиждень відчула, як це позитивно вплинуло на мій день. Книга написана доступно і зрозуміло, а також містить багато прикладів з життя, що робить її ще більш цікавою. Це справжній путівник для тих, хто хоче змінити своє життя на краще без зайвих зусиль!
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Хто сказав, що зміни повинні віднімати багато сил? Якщо ви, як і багато, купилися на подібний міф і через це багато разів кидали справу на півдорозі, поспішаємо в...