Когнітивно-поведінкова терапія тривоги. Покрокова програма
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Коли тривожні почуття виходять з-під контролю, вони можуть позбавити енергії та перешкодити жити тим життям, яке ви хочете. Психолог Вільям Кнаус навчить вас розпізнавати тригери занепокоєння і допоможе розвинути навички запобігання негативним думкам. . Описані техніки «відшліфовані» автором за сорок п'ять років клінічної практики і адаптовані для саморегуляції емоційного стану та самодопомоги. впевненість; • освоїти техніки самозаспокоєння при виникненні паніки; • навчитися закріплювати свої успіхи.
FL/320384/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Уильям Дж. Кнаус
- Мова
- Російська
- Перекладач
- Сергей Комаров
Відгуки
Неймовірна книга для тих, хто бореться з тривожністю!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі психології та саморозвитку. Вільям Кнаус пропонує чіткий і зрозумілий підхід до розуміння тривожних почуттів, які можуть заважати жити повноцінним життям. Його покрокова програма не лише допомагає розпізнати тригери занепокоєння, але й надає практичні інструменти для їх подолання. Я особливо ціную, що автор базує свої методи на багаторічному досвіді, що робить їх надзвичайно ефективними. Техніки самозаспокоєння, які я освоїв, стали незамінними в моєму повсякденному житті, і я відчуваю, як моя впевненість зростає з кожним днем. Ця книга не лише навчила мене контролювати свої емоції, але й дала надію на краще майбутнє. Рекомендую всім, хто прагне змінити своє життя на краще!
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Коли тривожні почуття виходять з-під контролю, вони можуть позбавити енергії та перешкодити жити тим життям, яке ви хочете. Психолог Вільям Кнаус навчить вас...