Когнітивно-поведінкова терапія тривоги. Покрокова програма
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Коли тривожні почуття виходять з-під контролю, вони можуть позбавити енергії та перешкодити жити тим життям, яке ви хочете. Психолог Вільям Кнаус навчить вас розпізнавати тригери занепокоєння і допоможе розвинути навички запобігання негативним думкам. . Описані техніки «відшліфовані» автором за сорок п'ять років клінічної практики і адаптовані для саморегуляції емоційного стану та самодопомоги. впевненість; • освоїти техніки самозаспокоєння при виникненні паніки; • навчитися закріплювати свої успіхи.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/320384/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Уильям Дж. Кнаус
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2014
- Перекладач
- Сергей Комаров
Відгуки
Неймовірно корисна книга для тих, хто бореться з тривогою!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Вільям Кнаус пропонує чіткий і зрозумілий підхід до розуміння та управління тривожними почуттями. Я особисто знайшов багато корисних технік, які допомогли мені розпізнати свої тригери та навчитися їх контролювати. Книга містить покрокову програму, яка дозволяє не тільки усвідомити свої емоції, але й навчитися їх регулювати, що є надзвичайно важливим для покращення якості життя. Хоча переклад тексту місцями має незначні недоліки, це не заважає розумінню основних ідей. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти шляхи до впевненості та спокою у своєму житті!
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Коли тривожні почуття виходять з-під контролю, вони можуть позбавити енергії та перешкодити жити тим життям, яке ви хочете. Психолог Вільям Кнаус навчить вас...