Здорове і гнучке тіло на все життя. Система доктора Накамура
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Японська система омолоджування тіла всього за 3 хвилини в день полягає в опрацюванні і розтяжці трьох основних суглобів : плечового, тазостегнового і колінного. Знаючи принципи їх роботи і правильно виконуючи вправи, ви зможете позбавитися від болю, дискомфорту і придбати здорове і красиве тіло.Какуко Накамура - доктор медичних наук, хірург-ортопед і спортивний лікар - розповість, як правильно доглядати за суглобами, щоб завжди виглядати молодо, мати підтягнуте тіло і стрункі ноги і не відчувати скутість рухів.За допомогою книги ви зможете провести самостійну діагностику стану своїх суглобів, дізнаєтеся базові вправи на розтяжку і чому їх необхідно виконувати кожній людині. А також навчитеся прийомам, які допомагають позбавитися від болю і поліпшити осанку.
BK/51838740/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Накамура Какуко
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Серія
- Body and mind. Книги, які міняють тебе і твоє тіло
- Дата виходу
- 2017
Відгуки
Не відповідає очікуванням
Чесно кажучи, ця книга не відповідала моїм очікуванням. Хоча автор докладно пояснює принципи роботи суглобів і пропонує вправи на їх розтяжку, але мені здалося, що інформація була дещо загальною. Я сподівався побачити більше конкретних прикладів вправ та порад, які б допомогли мені покращити стан моїх суглобів. Крім того, деякі прийоми, описані в книзі, мені здалося дещо складними для виконання. Хоча книга містить корисну інформацію, вона, на жаль, не викликала у мене великого зацікавлення.
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне мати здорове тіло
Японська система омолоджування тіла, описана в цій книзі, є справжнім відкриттям для мене. Автор, доктор Накамура, детально пояснює принципи роботи трьох основних суглобів та пропонує ефективні вправи на їх розтяжку. Читаючи цю книгу, я зрозумів, наскільки важливо правильно доглядати за суглобами, особливо в сучасному світі, коли багато людей стикаються з болем і дискомфортом у цій області. Рекомендую кожному прочитати цю книгу, адже вона містить цінні поради та вправи, які допоможуть зберегти здоров'я та гнучкість тіла на все життя!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
Товари з цієї категорії:
Японська система омолоджування тіла всього за 3 хвилини в день полягає в опрацюванні і розтяжці трьох основних суглобів : плечового, тазостегнового і колінного. ...