Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.
Какуко Накамура – доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач – расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.
BK/51838740/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Накамура Какуко
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Серия
- Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
- Дата выхода
- 2017
Отзывы
Не відповідає очікуванням
Чесно кажучи, ця книга не відповідала моїм очікуванням. Хоча автор докладно пояснює принципи роботи суглобів і пропонує вправи на їх розтяжку, але мені здалося, що інформація була дещо загальною. Я сподівався побачити більше конкретних прикладів вправ та порад, які б допомогли мені покращити стан моїх суглобів. Крім того, деякі прийоми, описані в книзі, мені здалося дещо складними для виконання. Хоча книга містить корисну інформацію, вона, на жаль, не викликала у мене великого зацікавлення.
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне мати здорове тіло
Японська система омолоджування тіла, описана в цій книзі, є справжнім відкриттям для мене. Автор, доктор Накамура, детально пояснює принципи роботи трьох основних суглобів та пропонує ефективні вправи на їх розтяжку. Читаючи цю книгу, я зрозумів, наскільки важливо правильно доглядати за суглобами, особливо в сучасному світі, коли багато людей стикаються з болем і дискомфортом у цій області. Рекомендую кожному прочитати цю книгу, адже вона містить цінні поради та вправи, які допоможуть зберегти здоров'я та гнучкість тіла на все життя!
Покупатели этого товара так же приобрели:
Товары из этой категории:
Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. ...