Красоту зберігає збалансоване, повноцінне харчування, яке включає в себе в оптимальних співвідношеннях білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мікроелементи та мінеральні речовини. Правильний раціон і відповідний спосіб життя - запорука краси і молодості будь-якої людини. Завдяки цій книзі читачі дізнаються: які продукти потрібно вживати для краси; про особливості харчування жінок із різним типом фігури; ефективні дієти для гарної фігури; за допомогою яких страв боротися з пігментними плямами; рецепти коктейлів для краси шкіри; який раціон проти зморшок; рецепти страв, корисних для нігтів та волосся; рецепти підтримки здоров'я очей; які продукти харчування, вітаміни та мінеральні речовини важливо вживати під час занять спортом. А найголовніше: 222 рецепти страв, виключно для молодості та краси, та до того ж дуже смачних. Наведені в книзі рецепти гарантують: страви будуть не тільки корисними, а й дуже смачними.