Йога за 10 хвилин. Вправи, які повернуть бадьорість, омолодять тіло, запобігають хворобам!
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Живете, як і більшість ваших сучасників, крутячись як білка в колесі і безперервно бігаючи по колу «дім-робота-дім»? Відчуваєте, як слабшають м'язи, шкіра стає в'ялою, зростає зайва вага і болі в хребті стають майже звичними? Але в той же час ви вважаєте, що у вас немає часу займатися собою, активно рухатися і повноцінно відпочивати? Насправді, щоб повернути силу і здоров'я своєму тілу і духу, потрібно зовсім небагато часу! На місці вимагатимуть від вас мінімум зусиль і дадуть максимальний результат! Заняття веде Андрій Левшинов – визнаний майстер йоги, якого називають «російською Шармою». Приєднуйтесь!
FL/839749/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Андрей Левшинов Алексеевич
- Мова
- Російська
Відгуки
Чудовий посібник для зайнятих людей!
Книга "Йога за 10 хвилин" стала для мене справжнім відкриттям. У світі, де постійно не вистачає часу, автор пропонує прості, але ефективні вправи, які можна виконувати навіть у найнапруженіші дні. Я завжди вважала, що йога — це щось, що вимагає багато часу і зусиль, але ця книга довела мені зворотне. Вправи, описані в книзі, дійсно повертають бадьорість і енергію, а також допомагають зняти напругу після важкого робочого дня. Особливо сподобалися розділи про дихальні техніки та їх вплив на загальний стан організму. Я відчула, як моє тіло стало більш гнучким, а настрій — позитивнішим. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти баланс між роботою та особистим життям, і не має можливості витрачати години на тренування!
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Живете, як і більшість ваших сучасників, крутячись як білка в колесі і безперервно бігаючи по колу «дім-робота-дім»? Відчуваєте, як слабшають м'язи, шкіра ст...