Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.
В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций.
Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.
Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
BK/51613579/R
Характеристики
- Язык
- Русский
- Возраст
- 6
- Дата выхода
- 2008
Отзывы
Абсолютно неймовірний посібник для всіх, хто цікавиться фізичною
"Анатомія силових вправ для чоловіків і жінок" - це справжня скарбниця знань про те, як правильно та ефективно тренувати різні м'язові групи. Книга містить величезну кількість різноманітних вправ, які допомагають покращити м'язову силу, витривалість та гнучкість. Чіткі ілюстрації та докладний опис кожної вправи дозволяють легко зрозуміти, як правильно виконувати їх, щоб уникнути травм та досягти максимальних результатів. Ця книга стане невід'ємним помічником як для початківців, так і для досвідчених спортсменів. Рекомендую з упевненістю!
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу, я сподівався на більшу глибину та деталізацію у поясненні силових вправ. Однак, відчуваю, що деякі описи вправ можуть бути більш докладними та зрозумілими, особливо для початківців у фітнесі. Також, було б корисно більше акцентувати увагу на важливості правильної техніки виконання вправ для уникнення травм. Незважаючи на це, книга містить корисну інформацію та може бути в нагоді для тих, хто шукає базові вправи для тренувань.
Детальний та корисний посібник для всіх, хто цікавиться фізичною
"Анатомія силових вправ для чоловіків і жінок" - це дійсно цінна книга, яка допоможе вам розібратися у великому різноманітті фізичних вправ для різних м'язових груп. Чіткі ілюстрації та докладний опис кожної вправи дозволяють правильно виконувати їх і досягати бажаних результатів. Цей посібник стане невід'ємним помічником у вашому тренувальному процесі та допоможе покращити ваше фізичне здоров'я. Рекомендую з упевненістю всім, хто прагне підтримувати своє тіло у формі!
Відмінний довідник для всіх, хто прагне покращити своє фізичне з
"Анатомія силових вправ для чоловіків і жінок" - це дійсно цінний ресурс для тих, хто бажає розвивати своє тіло та покращити його функціональність. Книга містить докладний опис понад 100 вправ, які допоможуть вам працювати над різними м'язовими групами та досягти бажаних результатів. Чіткі ілюстрації та прості пояснення дозволяють легко зрозуміти, як правильно виконувати кожну вправу. Ця книга стане невід'ємним помічником у вашому тренувальному процесі та допоможе вам досягти ваших спортивних цілей. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє здоров'я та фізичну форму!
Покупатели этого товара так же приобрели:
Товары из этой категории:
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума...