З глибини століть до нас дійшла одна з давніх гімнастичних форм, що називалася «Вправи ткачів шовку» або «Вісім шматків шовку чи парчі». Існує легенда, що ці вправи вигадали ткачі, які займалися шовкопрядством і були змушені довгий час перебувати в незручній позі. У цій книзі наведено кілька гімнастичних комплексів «парчових» вправ. Ці вправи мають високий загальнооздоровчий та лікувальний ефект і дозволяють виробляти культуру руху, яка є неодмінною умовою успіху та здоров'я у повсякденному житті.