Скандинавська ходьба до і після 60-ти
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
У книзі показані особливості структури ходьби звичайною і з палицями. Представлена методика освоєння техніки пересування скандинавською ходьбою. Обгрунтовані основні параметри навантаження - об'єм, інтенсивність і періодичність у віковому діапазоні від 20 до 80 років і більше. Розглянуті деякі фізіологічні показники і методи їх виміру для контролю підготовленості. Показані зміни основних систем організму людей пенсійного віку і рекомендації по їх руховій активності. Викладені проблеми соціалізації літніх людей, одним із засобів якої є ходьба з палицями.Для тих, що самостійно займаються скандинавською ходьбою, а також тренерів і інструкторів клубів скандинавської ходьби.
BK/50640296/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Поганий Валентин Миколайович
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Скандинавська ходьба - це не просто вид фізичної активності, а ц
Книга "Скандинавська ходьба до і після 60-ти" - це дійсно цінний посібник для усіх, хто цікавиться цією унікальною формою фізичної активності. Автори детально розглядають особливості ходьби з палицями, методику освоєння техніки скандинавської ходьби та параметри навантаження для різних вікових груп. Велика увага приділяється фізіологічним показникам та методам контролю підготовленості, що дозволяє читачеві керувати своїми тренуваннями ефективно та безпечно. Крім того, книга розглядає проблеми соціалізації літніх людей через ходьбу з палицями, що робить її цінним ресурсом для тренерів та інструкторів. Рекомендую цю книгу як засіб для самостійного вдосконалення у скандинавській ходьбі, так і як джерело цінних знань для професіоналів у цій галузі!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
У книзі показані особливості структури ходьби звичайною і з палицями. Представлена методика освоєння техніки пересування скандинавською ходьбою. Обгрунтовані осно...