Здоров'я і красива фігура після 50
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Олексій Гордовский - автор популярного блогу про здоров'я на YouTube і Яндекс.Дзен, людина, яка одного разу просто захотіла бути здоровою, сильною і красивою. У своїй дебютній книзі "Здоров'я і красива фігура після 50" Олексій, ділячись досвідом, розкладе по поличках усі аспекти побудови красивої фігури після 50 років: як налагодити режим дня, як скласти план тренувань, як правильно харчуватися і як знайти стимул зайнятися собою, незважаючи на сталий графік життя. У книзі ви знайдете відповіді на наступні питання:- Як знайти мотивацію і сили займатися спортом після 50 років?- Які вправи вам підійдуть при захворюваннях і протипоказаннях?- Яким має бути живлення, щоб йшов жир?- Як перестати соромитися і піти в тренажерний зал?
BK/49209436/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Гордовский Олексій
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Серія
- Фитнес Рунета
- Дата виходу
- 2019
Відгуки
Дивовижна книга, яка допомагає змінити своє життя на краще!
"Здоров'я і красива фігура після 50" - це не просто книга, це справжній путівник до здорового способу життя та гарної фізичної форми. Олексій Гордовский ділиться своїм досвідом та знаннями з читачами, надихаючи на зміни до кращого. Кожен розділ книги наповнений корисними порадами та практичними завданнями, які допоможуть вам зробити перший крок до здорового способу життя. Ця книга - обов'язкова для тих, хто цінує своє здоров'я та хоче виглядати краще!
Захоплююча книга для всіх, хто цінує своє здоров'я та хоче підтр
"Здоров'я і красива фігура після 50" - це справжній джерело мотивації та корисних порад від автора, який сам пройшов шлях до здорового способу життя. Олексій Гордовский пропонує читачам не лише теоретичні відомості, але й практичні рекомендації, які допоможуть змінити свої звички на кращі. Книга містить чіткі і зрозумілі інструкції щодо побудови режиму дня, плану тренувань та правильного харчування. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне підтримувати своє здоров'я та виглядати чудово незалежно від віку!
Неймовірно корисна книга для тих, хто шукає інформацію про здоро
"Здоров'я і красива фігура після 50" - це справжній скарб для всіх, хто прагне підтримувати своє здоров'я та форму у зрілому віці. Автор докладно розглядає всі аспекти збереження здоров'я та побудови красивої фігури, пояснюючи складні поняття простими словами. Книга містить важливі поради щодо мотивації, тренувань, харчування та подолання внутрішніх бар'єрів. Після прочитання цієї книги ви точно знайдете в собі силу та натхнення для змін у своєму житті! Рекомендую з усією відповідальністю!
Не вражає
Хоча книга "Здоров'я і красива фігура після 50" містить корисні поради та інформацію про здоровий спосіб життя, вона, на жаль, не вражає своєю оригінальністю та новизною. Деякі поради можуть бути вже відомі тим, хто вже займається спортом або слідкує за своїм харчуванням. Також, деякі розділи можуть здатися занадто загальними та поверхневими. Якщо ви шукаєте щось нове та нестандартне, ця книга може вас розчарувати. Але для початківців у здоровому способі життя вона може бути корисною.
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Олексій Гордовский - автор популярного блогу про здоров'я на YouTube і Яндекс.Дзен, людина, яка одного разу просто захотіла бути здоровою, сильною і красивою. ...