Здоровье и красивая фигура после 50
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
BK/49209436/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Гордовский Алексей
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Серия
- Фитнес Рунета
- Дата выхода
- 2019
Отзывы
Дивовижна книга, яка допомагає змінити своє життя на краще!
"Здоров'я і красива фігура після 50" - це не просто книга, це справжній путівник до здорового способу життя та гарної фізичної форми. Олексій Гордовский ділиться своїм досвідом та знаннями з читачами, надихаючи на зміни до кращого. Кожен розділ книги наповнений корисними порадами та практичними завданнями, які допоможуть вам зробити перший крок до здорового способу життя. Ця книга - обов'язкова для тих, хто цінує своє здоров'я та хоче виглядати краще!
Захоплююча книга для всіх, хто цінує своє здоров'я та хоче підтр
"Здоров'я і красива фігура після 50" - це справжній джерело мотивації та корисних порад від автора, який сам пройшов шлях до здорового способу життя. Олексій Гордовский пропонує читачам не лише теоретичні відомості, але й практичні рекомендації, які допоможуть змінити свої звички на кращі. Книга містить чіткі і зрозумілі інструкції щодо побудови режиму дня, плану тренувань та правильного харчування. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне підтримувати своє здоров'я та виглядати чудово незалежно від віку!
Неймовірно корисна книга для тих, хто шукає інформацію про здоро
"Здоров'я і красива фігура після 50" - це справжній скарб для всіх, хто прагне підтримувати своє здоров'я та форму у зрілому віці. Автор докладно розглядає всі аспекти збереження здоров'я та побудови красивої фігури, пояснюючи складні поняття простими словами. Книга містить важливі поради щодо мотивації, тренувань, харчування та подолання внутрішніх бар'єрів. Після прочитання цієї книги ви точно знайдете в собі силу та натхнення для змін у своєму житті! Рекомендую з усією відповідальністю!
Не вражає
Хоча книга "Здоров'я і красива фігура після 50" містить корисні поради та інформацію про здоровий спосіб життя, вона, на жаль, не вражає своєю оригінальністю та новизною. Деякі поради можуть бути вже відомі тим, хто вже займається спортом або слідкує за своїм харчуванням. Також, деякі розділи можуть здатися занадто загальними та поверхневими. Якщо ви шукаєте щось нове та нестандартне, ця книга може вас розчарувати. Але для початківців у здоровому способі життя вона може бути корисною.
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. ...