Здоровый сон
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни| в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать| как оборудовать комнату для сна| допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.
Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
На русском языке публикуется впервые.
BK/39031469/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Стивенсон Шон
- Язык
- Русский
- Возраст
- 18
- Дата выхода
- 2017
Отзывы
Не вражає
Читаючи книгу "Здоровий сон", я сподівався на більше глибини та нової інформації щодо покращення якості сну. Однак, на жаль, вона виявилася дещо стандартною та загальною у своїх порадах. Багато інформації вже було відомо читачам, які цікавляться здоровим способом життя та якістю сну. Хоча автор намагався дати певні поради, але вони здавалися дещо банальними та очевидними. Для тих, хто шукає глибокі знання та новаторські підходи до покращення сну, ця книга може розчарувати. Але для початківців у цій темі вона може бути корисною. Надіюсь на більше оригінальності у подальших виданнях.
Збережіть своє здоров'я з книгою "Здоровий сон" Шона Стівенсона!
Ця книга - справжнє скарбниця корисних порад та настанов для всіх, хто прагне покращити якість свого сну та, відповідно, свого життя. Автор детально розглядає вплив недосипання на організм, наводить приклади з власного досвіду та розкриває таємниці здорового сну. Книга містить практичні поради щодо створення комфортної атмосфери для сну, правильного режиму дня та використання гаджетів. Читаючи цю книгу, ви зможете зрозуміти, як впливає сон на ваше здоров'я та як покращити своє самопочуття через якісний відпочинок. Рекомендую "Здоровий сон" усім, хто цінує своє здоров'я та хоче спати якісно!
Для всіх, хто мріє про якісний сон і здорове тіло!
Книга "Здоровий сон" - це дійсно цінний посібник для всіх, хто прагне покращити своє здоров'я через правильний сон. Автор не лише розкриває важливість якісного відпочинку, але й надає конкретні поради та рекомендації, як досягти цієї мети. Книга наповнена корисною інформацією про вплив сну на фізичне та психічне здоров'я, а також про те, як створити оптимальні умови для спокійного сну. Читаючи цю книгу, ви зможете зрозуміти важливість правильного режиму дня та відпочинку для свого організму. Рекомендую "Здоровий сон" всім, хто прагне балансу та гармонії у своєму житті!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой...