Усвідомленість. Як набути гармонії у нашому шаленому світі
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Перед вами книга про усвідомлену медитацію, на якій грунтована терапія, розроблена автором і його колегами з Оксфордського університету. Ця методика не лише сприяє лікуванню і попередженню депресій, але і допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя. Приділяючи усвідомленій медитації 10-20 хвилин в день, ви навчитеся зупиняти потік думок і емоцій, щоб зосередитися на тому, що дійсно відбувається у вашому житті.Методика усвідомленої медитації рекомендована британським міністерством охорони здоров'я.Російською мовою публікується уперше.
BK/7265037/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Уильямс Марк, Пенман Денни
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Серія
- МИФ Саморазвитие
- Дата виходу
- 2011
Відгуки
Зміни життя на краще з усвідомленою медитацією!
"Усвідомленість. Як набути гармонії у нашому шаленому світі" - це книга, яка може змінити ваш погляд на світ та допомогти знайти внутрішній спокій. Автор пропонує читачеві унікальну методику усвідомленої медитації, яка дозволяє зосередитися на моменті та відчути глибоку гармонію з собою та навколишнім світом. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише практичні поради щодо медитації, але й засоби для покращення психічного стану та здоров'я. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє життя на краще та знайти внутрішню гармонію!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне гармонії та спокою
"Усвідомленість. Як набути гармонії у нашому шаленому світі" - це справжній скарб для тих, хто шукає спосіб зупинити потік негативних думок та емоцій. Автор та його колеги з Оксфордського університету розробили методику усвідомленої медитації, яка не лише допомагає управляти стресом та депресією, але й сприяє загальному покращенню якості життя. Читаючи цю книгу, ви зможете вивчити прості техніки, які допоможуть вам зосередитися на моменті та знайти внутрішню гармонію. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне балансу та покою у своєму житті!
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Перед вами книга про усвідомлену медитацію, на якій грунтована терапія, розроблена автором і його колегами з Оксфордського університету. Ця методика не те...