Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
На русском языке публикуется впервые.
BK/7265037/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Уильямс Марк, Пенман Денни
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Серия
- МИФ Саморазвитие
- Дата выхода
- 2011
Отзывы
Зміни життя на краще з усвідомленою медитацією!
"Усвідомленість. Як набути гармонії у нашому шаленому світі" - це книга, яка може змінити ваш погляд на світ та допомогти знайти внутрішній спокій. Автор пропонує читачеві унікальну методику усвідомленої медитації, яка дозволяє зосередитися на моменті та відчути глибоку гармонію з собою та навколишнім світом. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише практичні поради щодо медитації, але й засоби для покращення психічного стану та здоров'я. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє життя на краще та знайти внутрішню гармонію!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне гармонії та спокою
"Усвідомленість. Як набути гармонії у нашому шаленому світі" - це справжній скарб для тих, хто шукає спосіб зупинити потік негативних думок та емоцій. Автор та його колеги з Оксфордського університету розробили методику усвідомленої медитації, яка не лише допомагає управляти стресом та депресією, але й сприяє загальному покращенню якості життя. Читаючи цю книгу, ви зможете вивчити прості техніки, які допоможуть вам зосередитися на моменті та знайти внутрішню гармонію. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне балансу та покою у своєму житті!
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не то...