Усвідомлене харчування. 14 кроків до нового життя
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Йдеться не про дієту, а про психологію харчування. Ця книга для вас, якщо ви: - знаєте про правильне харчування майже її і самі практично експерт в простих і складних вуглеводах, білках, рослинних і тваринних жирах і калоріях. перепробували різні дієти і знаєте багато про те, як потрібно харчуватися, але при цьому у вас є зайва вага - сідайте на дієту, скидаєте якусь кількість кілограмів і ... знову набираєте вагу |
– їсте і не завжди можете зупинитися|
– частенько з'їдаєте зайве, шкідливе|
– хочете навчитися правильно харчуватися, вміти зупинятися за столом та не виснажувати себе дієтами|
p>– розумієте, що не все йде як треба і треба щось змінювати.
У процесі читання ми разом шукатимемо причини ваших проблем із харчуванням, багато з яких не пов'язані з їжею. А з чим вони пов'язані? Відкрийте книгу, і ви все дізнаєтесь.
Я не обіцяю вам чарівних пігулок для схуднення, я знаю, що ви не схуднете на 10 кілограмів за два тижні.
Якщо ви дотримуватиметеся простих правил, то навчіться:
– не «заїдати» проблеми|
– стримуватися та не об'їдатися вечорами та на святах|
– прислухатися до себе. Що таке усвідомлене харчування?
14 днів піклування про себе. Чари не буде, тільки робота над собою.
Три основні принципи нашої роботи – актуальність, усвідомленість, відповідальність.
Актуальність – ви розумієте, що у вас є деякі проблеми з харчуванням, і хочете змінити свої звички. /p>
У форматі PDF A4 збережено видавничий макет книги.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/68505987/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Гусева Юлия Евгеньевна
- Мова
- Українська
- Серія
- Психологічний практикум (Фенікс)
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Перетворення через усвідомлене харчування
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі харчування та саморозуміння. Автор не просто пропонує чергову дієту, а запрошує нас зануритися в психологію харчування, що, на мою думку, є ключовим аспектом у боротьбі із зайвою вагою. Протягом читання я зрозуміла, що багато моїх проблем із харчуванням не пов'язані безпосередньо з їжею, а коріняться в емоціях та звичках. Книга пропонує 14 простих, але ефективних кроків, які допомагають усвідомити свої потреби та навчитися слухати своє тіло. Я навчилася не "заїдати" стреси, контролювати свої пориви до їжі та навіть насолоджуватися моментами за столом. Це не чарівна пігулка, але справжня робота над собою, яка приносить результати. Рекомендую цю книгу всім, хто готовий змінити своє життя на краще та навчитися любити себе і своє тіло
3 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Йтиметься не про дієту, а про психологію харчування. Ця книга для вас, якщо ви:– знаєте про правильне харчування майже її і самі практично експерт у простих і слов...