Йдеться не про дієту, а про психологію харчування. Ця книга для вас, якщо ви: - знаєте про правильне харчування майже її і самі практично експерт в простих і складних вуглеводах, білках, рослинних і тваринних жирах і калоріях. перепробували різні дієти і знаєте багато про те, як потрібно харчуватися, але при цьому у вас є зайва вага - сідайте на дієту, скидаєте якусь кількість кілограмів і ... знову набираєте вагу |

– їсте і не завжди можете зупинитися|

– частенько з'їдаєте зайве, шкідливе|

– хочете навчитися правильно харчуватися, вміти зупинятися за столом та не виснажувати себе дієтами|

– розумієте, що не все йде як треба і треба щось змінювати.

У процесі читання ми разом шукатимемо причини ваших проблем із харчуванням, багато з яких не пов'язані з їжею. А з чим вони пов'язані? Відкрийте книгу, і ви все дізнаєтесь.

Я не обіцяю вам чарівних пігулок для схуднення, я знаю, що ви не схуднете на 10 кілограмів за два тижні.

Якщо ви дотримуватиметеся простих правил, то навчіться:

– не «заїдати» проблеми|

– стримуватися та не об'їдатися вечорами та на святах|

– прислухатися до себе. Що таке усвідомлене харчування?

14 днів піклування про себе. Чари не буде, тільки робота над собою.

Три основні принципи нашої роботи – актуальність, усвідомленість, відповідальність.

Актуальність – ви розумієте, що у вас є деякі проблеми з харчуванням, і хочете змінити свої звички. /p>

У форматі PDF A4 збережено видавничий макет книги.