Ми можемо жити без їжі тижнями, без води - декілька днів, а без повітря - всього пару коротких хвилин. Ми витрачаємо силу-силенну часу на їду і ретельно стежимо за тим, що їмо і п'ємо, але практично не звертаємо уваги на повітря, яким дихаємо. Кількість вдихуваного кисню може змінити усі ваші уявлення про організм, здоров'я і працездатність, причому незалежно від вашої фізичної підготовки. І не важливо, чи є ви неспортивною людиною, яка просто намагається встати з дивана, "воїном вихідного дня", що пробігає від випадку до випадку по 10 км, або професійним спортсменом, якому треба мати перевагу перед конкурентами, - кількість вдихуваного повітря є важливим чинником для багатьох аспектів ваш життя.

У цій книзі ви відкриєте для себе фундаментальний взаємозв'язок між киснем і організмом. Поліпшення фізичної форми залежить від збільшення вступу кисню в м'язи, органи і тканини. Підвищена оксигенація не лише покращує здоров'я - вона також дозволяє підвищити інтенсивність вправ зі зменшенням задишки. Коротше кажучи, ви зможете поліпшити своє здоров'я і фізичну форму, а також підвищити результативність.

У форматі PDF A4 збережений видавничий макет.