Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/66490982/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Смит Иен К.
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 12
- Серия
- Человек: революционный подход
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Надзвичайно корисна книга для тих, хто прагне до змін!
Книга "Керуючи вагою" Ієна Сміта стала для мене справжнім відкриттям у світі схуднення та здорового способу життя. Автор не лише ділиться своїм досвідом, але й пропонує практичні поради, які дійсно працюють. Я особливо ціную покрокове керівництво по пошуку та утриманню мотивації, адже це те, що часто бракує багатьом з нас. Сміт вміло пояснює, як важливо налаштувати свій розум на позитивні зміни і як сформулювати реалістичні цілі. Книга наповнена історіями успіху, які надихають і мотивують. Вона допомогла мені знайти баланс між спортом, харчуванням і особистим життям, що є надзвичайно важливим у нашому напруженому світі. Хоча в тексті є деякі недоліки перекладу, це не заважає загальному сприйняттю корисності матеріалу. Рекомендую всім, хто хоче не лише скинути зайву вагу, а й змінити своє ставлення до здоров'я та способу життя!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата в...