Слова доктора Наумова - автора однієї з методик, описаною в цій книзі: "Людину не треба лікувати, його треба правильно годувати"! - можна зробити девізом цього видання!

Ми - те, що ми їмо! З їжею ми отримуємо необхідні поживні речовини і мікроелементи. Їжа дає початковий матеріал, з якого організм синтезує все, що йому треба, щоб не хворіти і жити довго.

Існують правила, особливості, секрети правильного харчування. Їх треба обов'язково знати! Але, на жаль, не існує правил, які підходили б усім без виключення. Що робити? Відповідь на це питання - ця книга. У ній зібрані одинадцять основних систем живлення, які мають багатомільйонну армію прибічників по всьому світу. Системи описані стисло, але дуже доступно. Вивчіть ці системи. Ви можете вибрати з них те, що вважаєте важливим. А можете поекспериментувати з кожним методом. Головне - у вас в руках цінна інформація!