Книга є комплексом практичних психологічних вправ, що дозволяють впорається із складними життєвими періодами. Техніка організована в книзі таким чином, що все, що вимагається від читача - читати. У окремих випадках робити деякі позначки прямо в книзі. І у міру того, як він робитиме це, на його несвідомому рівні відбуватимуться зміни. Гармонізація внутрішнього стану і напою ресурсом - ось головні завдання книги, які ставить перед собою автор. Фахівцям книга може стати корисною наявністю практичної техніки з яких вона складається.