Сучасна нейронаука і дослідження показали, що фізичні вправи чинять дію на нашу свідомість. Стати більше творчим, але в той же час уміти зосередитися, збільшити свій IQ і тим самим уповільнити процес старіння, зменшити стрес і занепокоєння - усього цього можна добитися рухом! Описані вправи не просто поліпшать ваше здоров'я, підвищать рівень енергії, настрій і когнітивні здібності. З книги ви також дізнаєтеся, як фізична підготовка допоможе захиститися від деменції, який тип вправ підходить для лікування депресії, як вправи можуть збільшити концентрацію у дітей і стати краще в математиці і читанні. Тренуйте своє тіло і розум для оновлення усього організму і почніть рухатися!Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.