Повне керівництво по медитації, грунтоване на буддійській мудрості і науці про мозок, написане нейробіологом, який вивчає і практикує буддійську медитацію більше 40 років. Книга покликана провести читача від перших кроків на шляху споглядання до самого порогу пробудження."Світло розуму" дає детальний, науково обгрунтований опис того, як насправді влаштований наш розум, а також методів роботи з ним. Увесь шлях тренування розуму поділений на десять чітких східців. Кожна з них супроводжується доступними, вичерпними поясненнями і практичними вправами. Інформація тут прекрасно структурована - є замітки на полях і діаграми| ключові моменти виділені.Ця праця буде корисна усім, хто цікавиться медитацією : від новачків до тих, що практикують десятиліттями.