Мета авторів — створити просте для розуміння та застосування посібник із фізичної підготовки для співробітників силових структур. Пропоновані авторами методи та засоби підібрані виходячи з аналізу специфіки діяльності співробітників та їх потреб до фізичної підготовленості. Посібник включає необхідний мінімум теорії для кращого розуміння програми. Посібник також пропонує принципову схему тренувань і готову до застосування програму тренувань на 9 тижнів.