Тривога, гнів, прокрастинация. 10 стратегій для самостійної роботи
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Боязнь спілкування з людьми, постійне відкладання справ на потім, спалахи люті і панічні атаки - якщо вас мучать ці недуги, не варто більше закривати очі на свій ментальний стан. Час від часу нервова система кожного з нас може дати збій. У цій книзі доктор наук і практикуючий психолог Сет Гиллихан описує прості і ефективні методики на кожен день, які не дадуть вам зруйнувати своє життя.З цієї книги ви дізнаєтеся:- як управляти своїми емоціями|- як виправляти помилки мислення|- як запобігти депресії|- як жити справжнім моментом|- як усвідомлено медитувати|- як піклуватися про себе і стати своїм кращим другом.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/50288923/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Гиллихан Сет Дж.
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Серія
- Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
- Дата виходу
- 2018
Відгуки
Неймовірно корисна книга для саморозвитку!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі психології та самодопомоги. Сет Гиллихан майстерно пояснює складні концепції, роблячи їх зрозумілими і доступними для кожного. Його 10 стратегій для самостійної роботи дійсно допомагають впоратися з тривогою, гнівом і прокрастинацією. Я особливо оцінив практичні вправи, які можна легко впровадити в повсякденне життя. Книга не лише надає корисні поради, але й надихає на зміни, спонукаючи до усвідомленості та самопіклування. Хоча переклад має деякі недоліки, це не заважає загальному сприйняттю матеріалу. Я рекомендую цю книгу всім, хто прагне поліпшити свій ментальний стан і навчитися управляти своїми емоціями!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Боязнь спілкування з людьми, постійне відкладання справ на потім, спалахи люті і панічні атаки - якщо вас мучать ці недуги, не варто більше закривати око...