Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями|
– как исправлять ошибки мышления|
– как предотвратить депрессию|
– как жить настоящим моментом|
– как осознанно медитировать|
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/50288923/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Гиллихан Сет Дж.
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Серия
- Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
- Дата выхода
- 2018
Отзывы
Неймовірно корисна книга для саморозвитку!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі психології та самодопомоги. Сет Гиллихан майстерно пояснює складні концепції, роблячи їх зрозумілими і доступними для кожного. Його 10 стратегій для самостійної роботи дійсно допомагають впоратися з тривогою, гнівом і прокрастинацією. Я особливо оцінив практичні вправи, які можна легко впровадити в повсякденне життя. Книга не лише надає корисні поради, але й надихає на зміни, спонукаючи до усвідомленості та самопіклування. Хоча переклад має деякі недоліки, це не заважає загальному сприйняттю матеріалу. Я рекомендую цю книгу всім, хто прагне поліпшити свій ментальний стан і навчитися управляти своїми емоціями!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаз...