Тривога, гнів, прокрастинация. 10 стратегій для самостійної роботи
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Боязнь спілкування з людьми, постійне відкладання справ на потім, спалахи люті і панічні атаки - якщо вас мучать ці недуги, не варто більше закривати очі на свій ментальний стан. Час від часу нервова система кожного з нас може дати збій. У цій книзі доктор наук і практикуючий психолог Сет Гиллихан описує прості і ефективні методики на кожен день, які не дадуть вам зруйнувати своє життя.З цієї книги ви дізнаєтеся:- як управляти своїми емоціями|- як виправляти помилки мислення|- як запобігти депресії|- як жити справжнім моментом|- як усвідомлено медитувати|- як піклуватися про себе і стати своїм кращим другом.
BK/50288923/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Гиллихан Сет Дж.
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
- Дата виходу
- 2018
Відгуки
Тривога, гнів, прокрастинація - це книга, яка змінить ваше життя
Як психолог, я не можу не зауважити, наскільки цілеспрямовано та корисно автор подає матеріал. Кожна стратегія, описана в книзі, підкріплена науковими фактами та прикладами з реального життя. Читаючи цю книгу, ви зможете зрозуміти корені своїх тривог, гніву та прокрастинації, а також навчитися ефективно керувати ними. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти гармонію у власному житті!
Дивовижна книга для самовдосконалення!
Ця книга - справжнє скарбниця практичних порад та стратегій для тих, хто стикається з тривогою, гнівом та прокрастинацією. Автор не лише розкриває причини цих проблем, але й пропонує конкретні методики та вправи для подолання негативних емоцій та побудови позитивного мислення. Читаючи цю книгу, ви зможете змінити своє ставлення до себе та своєї поведінки, зробивши перший крок до здорового та щасливого життя. Рекомендую кожному, хто прагне самовдосконалення та гармонії у власному житті!
Не варто відкладати читання цієї книги!
Ця книга - справжнє джерело мудрості та пізнання себе. Автор пропонує читачеві 10 стратегій, які допоможуть подолати тривогу, гнів та прокрастинацію, зробивши життя більш спокійним та збалансованим. Кожна стратегія підкріплена прикладами та вправами, які допоможуть вам застосувати отримані знання на практиці. Читаючи цю книгу, ви зможете зрозуміти себе краще, знайти внутрішню гармонію та змінити своє життя до кращого. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне розвитку та самопізнання!
Поради, які змінять ваше життя!
Ця книга - справжній путівник до покращення психічного здоров'я та самопізнання. Автор пропонує читачеві не лише теоретичні знання, але й практичні вправи та стратегії, які допоможуть подолати тривогу, гнів та прокрастинацію. Читаючи цю книгу, ви зможете відкрити нові горизонти в розвитку своєї особистості та знайти внутрішню гармонію. Рекомендую цю книгу як інструмент самовдосконалення та підтримки для всіх, хто прагне змінити своє життя на краще!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Боязнь спілкування з людьми, постійне відкладання справ на потім, спалахи люті і панічні атаки - якщо вас мучать ці недуги, не варто більше закривати око...