Сам собі психотерапевт. Як змінити своє життя за допомогою когнітивно-поведінкової терапії
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Корин Свит, британський психолог, письменник і телеведуча, розкриває у своїй книзі принципи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), грунтованої на представленнях, відповідно до яких почуття і поведінка людини визначаються не ситуацією, в якій він опинився, а його сприйняттям цієї ситуації.Автор книги пропонує людям, схильним депресивним станам або просто невдоволеним собою, змінити своє життя на краще з допомогою КПТ, узяти управління почуттями і думками у свої руки, перемогти страхи і меланхолію, щоб набути повнокровного і радісного життя.Книга Корин Свит, в якій представлені досягнення психологічної науки, що глибоко пропрацювали, написана в довірчому тоні, легко і просто.Книга призначена для широкого кола читачів.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/11130328/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Звитий Корин
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Дата виходу
- 2010
Відгуки
Неймовірно корисна книга для саморозвитку!
Книга "Сам собі психотерапевт" Корин Свит - це справжній путівник у світ когнітивно-поведінкової терапії, який допомагає читачам зрозуміти, як їхні думки впливають на почуття та поведінку. Автор доступно і зрозуміло пояснює принципи КПТ, пропонуючи практичні вправи та техніки, які можна використовувати у повсякденному житті. Я особисто знайшов багато корисних порад, які допомогли мені подолати негативні думки та покращити своє емоційне самопочуття. Книга написана в довірчому тоні, що робить її читання приємним і легким. Хоча переклад тексту не завжди ідеальний, це не заважає сприйняттю основних ідей. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє життя на краще і взяти контроль над своїми емоціями!
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Корин Свит, британський психолог, письменник і телеведуча, розкриває у своїй книзі принципи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), грунтованої на представлени...