Емоційна гнучкість. Як навчитися радіти змінам і отримувати задоволення від роботи і життя
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Психолог і бизнес-коуч Сьюзан Дэвид більше двадцяти років присвятила вивченню емоцій і того, як ми з ними взаємодіємо. Вона з'ясувала, що не розум, ні креативність, ні тип особи не зумовлюють успіх. Вся річ у тому, як ми володіємо своїм внутрішнім світом - думками, почуттями і як ведемо внутрішній діалог. Запропонована нею концепція дістала назву "Емоційна гнучкість", і в 2016 році була визнана Harvard Business Review ідеєю року.У цій книзі ви знайдете опис прийомів і засобів, які дозволять вам знайти підхід до своїх найважчих переживань, зрозуміти, які пораженські думки і лінії поведінки вас обмежують, навчитися підлаштовуватися під складний і швидко такий, що міняється світ і не давати негативним почуттям вибивати себе з колії. Ви почнете отримувати задоволення від взаємовідносин і упевненіше підете - разом з усіма своїми "тарганами" - до самих амбітним цілям.Російською мовою публікується уперше.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/23989324/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Дэвид Сьюзан
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Дата виходу
- 2016
Відгуки
Надзвичайно корисна книга для всіх, хто прагне змін!
Ця книга Сьюзан Девід стала для мене справжнім відкриттям. Вона не лише надає практичні поради щодо розвитку емоційної гнучкості, але й допомагає зрозуміти, як наші емоції впливають на наше життя і роботу. Автор детально пояснює, як важливо вміти адаптуватися до змін, не дозволяючи негативним почуттям заважати нам досягати своїх цілей. Я знайшов багато корисних технік, які вже почав застосовувати в повсякденному житті. Книга написана доступною мовою і містить безліч прикладів, які роблять матеріал ще більш зрозумілим. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя та навчитися радіти змінам!
Книга, яка змушує задуматися
Сьюзан Девід пропонує дуже цікаві ідеї про емоційну гнучкість, але, на жаль, не всі з них виявилися для мене корисними. Деякі розділи здаються занадто загальними, і я не зміг знайти конкретних порад, які б допомогли мені в моїй ситуації. Хоча автор намагається надати практичні інструменти, я відчував, що деякі з них не зовсім підходять для мого способу мислення. Проте книга все ж варта уваги, адже вона може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до емоційної гнучкості. Можливо, я просто очікував більшої глибини
Не зовсім те, що очікував
На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Я очікував отримати більше конкретних інструментів для роботи з емоціями, але більшість порад здаються загальними і не дуже практичними. Хоча концепція емоційної гнучкості цікава, я не відчув значного впливу на своє життя після прочитання. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає цікавитися психологією, але для більш досвідчених читачів вона може виявитися недостатньо глибокою. Сподіваюся, що наступні видання будуть більш змістовними.
Відмінний путівник до емоційної стійкості!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі психології. Сьюзан Девід вміло пояснює, як важливо вміти управляти своїми емоціями, щоб досягати успіху в житті та роботі. Я особливо оцінив практичні вправи, які допомагають зрозуміти свої емоції та навчитися їх приймати. Вони дійсно працюють! Завдяки цій книзі я став більш впевненим у собі і навчився краще справлятися з труднощами. Рекомендую всім, хто прагне до особистісного зростання та розвитку!
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Психолог і бизнес-коуч Сьюзан Дэвид більше двадцяти років присвятила вивченню емоцій і того, як ми з ними взаємодіємо. Вона з'ясувала, що не розум, ні креативно...