Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.
В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими «тараканами» – к самым амбициозным целям.
На русском языке публикуется впервые.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/23989324/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Дэвид Сьюзан
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 12
- Дата выхода
- 2016
Отзывы
Надзвичайно корисна книга для всіх, хто прагне змін!
Ця книга Сьюзан Девід стала для мене справжнім відкриттям. Вона не лише надає практичні поради щодо розвитку емоційної гнучкості, але й допомагає зрозуміти, як наші емоції впливають на наше життя і роботу. Автор детально пояснює, як важливо вміти адаптуватися до змін, не дозволяючи негативним почуттям заважати нам досягати своїх цілей. Я знайшов багато корисних технік, які вже почав застосовувати в повсякденному житті. Книга написана доступною мовою і містить безліч прикладів, які роблять матеріал ще більш зрозумілим. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя та навчитися радіти змінам!
Книга, яка змушує задуматися
Сьюзан Девід пропонує дуже цікаві ідеї про емоційну гнучкість, але, на жаль, не всі з них виявилися для мене корисними. Деякі розділи здаються занадто загальними, і я не зміг знайти конкретних порад, які б допомогли мені в моїй ситуації. Хоча автор намагається надати практичні інструменти, я відчував, що деякі з них не зовсім підходять для мого способу мислення. Проте книга все ж варта уваги, адже вона може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до емоційної гнучкості. Можливо, я просто очікував більшої глибини
Не зовсім те, що очікував
На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Я очікував отримати більше конкретних інструментів для роботи з емоціями, але більшість порад здаються загальними і не дуже практичними. Хоча концепція емоційної гнучкості цікава, я не відчув значного впливу на своє життя після прочитання. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає цікавитися психологією, але для більш досвідчених читачів вона може виявитися недостатньо глибокою. Сподіваюся, що наступні видання будуть більш змістовними.
Відмінний путівник до емоційної стійкості!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі психології. Сьюзан Девід вміло пояснює, як важливо вміти управляти своїми емоціями, щоб досягати успіху в житті та роботі. Я особливо оцінив практичні вправи, які допомагають зрозуміти свої емоції та навчитися їх приймати. Вони дійсно працюють! Завдяки цій книзі я став більш впевненим у собі і навчився краще справлятися з труднощами. Рекомендую всім, хто прагне до особистісного зростання та розвитку!
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативно...