Комп'ютер так міцно увійшов до нашого життя, що велика половина людства не може представити без нього свого існування. Ми проводимо за ним не лише увесь робочий, але і вільний час. Проте не кожна людина знає, що цілодобове перебування за монітором несе реальну загрозу як фізичному (захворювання хребта, серцево-судинної системи і т. д.), так і психічному здоров'ю (формування психічної залежності від Інтернету і комп'ютерних ігор). За допомогою цієї книги ви зможете виявити у себе і своїх близьких ознаки комп'ютерної залежності, зрозуміти причини і механізми її виникнення і впоратися з нею за допомогою новітніх психологічних методик і вправ.