Намагаючись поспіти за ритмом сучасного життя, ми знаходимося в постійній фізичній і психологічній напрузі, все частіше страждаємо від втоми, дратівливості, проблем з увагою і хвороб. Софрология - наука, яка дозволить витримати паузу, понизити темп і набути внутрішньої гармонії. Про її методи і техніку, грунтовані на розслабленні, правильному диханні, візуалізації і позитивному мисленні, в цій книзі розповідає правнучка великого психолога Мишель Фрейд.