Стрес – це те, з чим стикається кожна сучасна людина. Спочатку він намагається не помічати його, потім звертається до лікаря, потім поїдає кілограми пігулок, які допомагають лише на короткий час. І лише усвідомивши, що від стресу не втечеш, починає міняти свою думку про нього. Ця книга допоможе не тільки зрозуміти, чому виникає стрес, його причини та неприємні наслідки, а й вкаже найжиттєвіший спосіб боротьби з ним, подолання його та вироблення стійкості по відношенню до нього. І це спосіб – знання, як харчуватися, ніж накопичувати у собі негатив; які продукти полегшують його дію, які запобігають. Алла Погожева, доктор медичних наук, професор Інституту харчування, що пропрацювала в ньому більше 30 років, пропонує без будь-яких дієт поправляти своє душевне здоров'я за допомогою балансу в харчуванні, рухливості у повсякденному житті та обмеження негативних факторів новин. Більше 100 рецептів дають практичну можливість випробувати цей простий спосіб боротьби з несприятливими ситуаціями у себе вдома. У форматі PDF A4 збережено видавничий макет книги.