Робочий зошит для опрацювання травм та посттравматичного стресового розладу. Як навчитися керувати тригерами, прожити травматичн

Робочий зошит для опрацювання травм та посттравматичного стресового розладу. Як навчитися керувати тригерами, прожити травматичн

book type
4 Відгук(ів) 
FL/567115/UA
Українська
В наявності
85,00 грн
76,50 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

Багато хто з нас не з чуток знає про те, що таке психологічна травма. Зазвичай її викликають великі потрясіння (аварії та катастрофи, стихійні лиха, насильство, участь у військових діях у будь-якій якості, втрата близьких, тяжкі хвороби, цькування та буллінг, зрада), але навіть тривалий чи надмірний стрес може стати причиною травми. Посттравматичний стресовий розлад – це стан, при якому травма з минулого постійно впливає на ваше життя та ускладнює його. У своїй книзі Меган Салар, психотерапевт, що спеціалізується на травмах і ПТСР, ділиться методом десенсибілізації та переробки рухом очей (ДПДГ). Цей підхід, заснований на доказовій базі, встиг зарекомендувати себе психотерапевтичному співтоваристві як дієве рішення наслідків травм. За допомогою певних практик ви допоможете своєму мозку опрацювати спогади, що травмують, і знизити реакцію на тригери. ДПДГ призначений для того, щоб запустити природний процес лікування. Книга складена у форматі робочого зошита, щоб читач міг виконувати практичні завдання відразу після вивчення теорії. І хоча жодна допомога не замінить похід до грамотного психотерапевта, ця книга може стати вашим першим кроком на шляху до одужання – через розуміння того, що таке травма, як з нею працювати, як полегшити її вплив і навіть вилікувати.



Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/567115/UA

Характеристики

ФІО Автора
Меган Салар
Мова
Українська
Дата виходу
2023

Відгуки

Оцінка: 


2024-07-30

Не зовсім зрозуміла структура

Хоча я вважаю, що книга має добрі наміри, структура робочого зошита залишає бажати кращого. Іноді важко зрозуміти, як переходити від однієї теми до іншої, і це може викликати плутанину. Деякі вправи виглядають цікаво, але їх реалізація вимагає більше пояснень. Я б хотіла, щоб автор приділив більше уваги деталям і поясненням, адже не всі читачі можуть бути знайомі з методами, описаними в книзі. Це може бути корисним ресурсом, але потребує певного вдосконалення.

Оцінка: 


2024-02-13

Невимовно корисна книга для тих, хто стикається з травмами

Цей робочий зошит став для мене справжнім відкриттям. Меган Салар пропонує прості, але ефективні методи для роботи з травмами та посттравматичним стресовим розладом. Я була вражена тим, як структуровано подано матеріал: поєднання теорії та практичних завдань дозволяє читачеві не лише зрозуміти, що таке травма, а й активно працювати над її подоланням. Метод ДПДГ, описаний у книзі, дійсно допомагає знизити тривожність і покращити якість життя. Я рекомендую цю книгу всім, хто шукає підтримку у важкі часи, адже вона може стати першим кроком до одужання.

Оцінка: 


2024-01-08

Не зовсім те, що очікувала

Хоча книга має багато позитивних відгуків, я не зовсім задоволена. Можливо, я очікувала більш глибокого аналізу теми травм і ПТСР. Деякі вправи здаються занадто простими, і я не відчула, що вони дійсно допомагають у моєму випадку. Також, хоча переклад загалом якісний, я помітила кілька фраз, які звучали дивно і могли б бути краще сформульовані. Можливо, ця книга підійде новачкам у темі, але для тих, хто вже має досвід роботи з травмами, вона може бути недостатньо глибокою.

Оцінка: 


2022-03-25

Цінний ресурс для самодопомоги

Я вважаю, що "Робочий зошит для опрацювання травм та посттравматичного стресового розладу" - це надзвичайно цінний ресурс для тих, хто хоче зрозуміти свої переживання та навчитися з ними справлятися. Меган Салар дійсно знає, про що пише, і її підхід до лікування травм виглядає дуже обґрунтованим. Я особливо ціную інтерактивний формат зошита, який дозволяє читачеві активно залучатися до процесу лікування. Книга стала для мене справжнім путівником у світі емоцій та спогадів. Рекомендую всім, хто хоче зробити перший крок до одужання.

Напишіть свій відгук

Робочий зошит для опрацювання травм та посттравматичного стресового розладу. Як навчитися керувати тригерами, прожити травматичн

Багато хто з нас не з чуток знає про те, що таке психологічна травма. Зазвичай її викликають великі потрясіння (аварії та катастрофи, стихійні лиха, насильст...

Напишіть свій відгук

Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:

1 книга цього ж автора

Товари з цієї категорії: