Шкідливі звички є нашими супутниками чи не з моменту народження і до самої смерті. Деякі з них здаються на перший погляд досить невинними – ну справді, що страшного в тому, щоб гризти нігті, хвилюючись перед іспитом, чи з'їсти зайве тістечко, сидячи ввечері перед телевізором? Інша справа куріння чи пристрасть до алкоголю – усі ми знаємо, яку шкоду такі пристрасті завдають організму, але, незважаючи на це, часом не в змозі відмовитися від них, сподіваючись у глибині душі, що з нами нічого поганого не станеться. Давайте спробуємо розібратися, що ж дійсно слід відносити до шкідливих звичок, зрозуміти, як вони формуються, і, найголовніше, дізнатися, як їх позбутися.