Ця книга — відмінний посібник з надання допомоги самому собі в проблемних ситуаціях повсякденного життя, в тих випадках, коли можна обійтися без послуг фахівців, а також у період психотерапії для додаткової підтримки. особистісний розвиток практикуючого і має виражений ефект. Автор не скупиться на різноманітні описи застосування цього методу в особистій практиці і у власному житті: у відносинах з домочадцями, рідними, друзями, сусідами, товаришами по службі, незнайомими людьми, а також із самою собою. як реальна людина, періодично стикаючись з емоційними, соматичними, соціальними, екзистенційними та іншими проблемами реального життя, вчиться їх вирішувати, вивчаючи уроки з досвіду власних провалів, зцілюється і набуває сили рухатися далі.

Книга розрахована як на фахівців допомагаючих професій: психологів, психотерапевтів та ін.— так і на тих, хто хоче допомогти собі сам.