Коли емоції, подібно до цунамі, поглинають людину, і вона втрачає контроль, у розпачі з'являються думка: «Як їх відключити?». Але що було б, якби ця шалена мрія збулася? Якби зневірена людина перестала відчувати почуття взагалі? Ранимість, емоційність роблять нас «слабкими» - так вважає більшість. І багато хто прагне до того, щоб досконало володіти виразом обличчя, мати сміливість взяти себе в руки і дати відсіч, стримавши зрадливі сльози. Проте емоції нам потрібні. Варто лише зрозуміти, що вони сигналізують. Цей лаконічний практичний посібник допоможе вам подолати розрив між тілом та розумом. Ви зрозумієте, що стоїть за вашими почуттями, як їх розрізняти та що з ними робити. Проста теорія підкріплена практичними вправами, виконуючи які ви усвідомлюєте свої емоції, думки та бажання.